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New&New談談如何做好皮膚的護理

New&New談談如何做好皮膚的護理,下面是皮膚管理的三要和三不要,大家記住這個方法,會對皮膚有用處,下面一起看看吧。

New&New談談如何做好皮膚的護理

1.好皮膚,養出來

保持良好的作息習慣和精神狀態,可以讓我們身體的水平穩定。所以,保持好心情,不熬夜,規律作息,是你養護皮膚的一個手段。

2.好皮膚,動出來

運動可以幫助我們的體質變好。結實的肌肉,勻稱的皮下脂肪,是皮膚的重要支撐。運動還可以幫助血液流動,同時也能及時清理廢物。一直保持運動習慣的人,通常看起來會好,皮膚也年輕。建議可以把花在護膚品的錢和時間,勻出來一些,花在運動上。

3.好皮膚,吃出來

健康均衡飲食,要控制高油、高糖、辛辣食物的攝入。這些食物,會讓皮脂過度分泌,同時還會改變皮脂的組成,是痘痘發生和加劇的重要因素。

不要隨意破壞皮膚的角質層

不要隨意去破壞皮膚的角質層!角質層的厚度只有 10 至 40 微米不等,跟保鮮膜差不多,這么薄的角質層,是經不起折騰的。很多人認為它是“死皮”,其實角質層是一個也別重要的結構,美國的皮膚科Elias把它比喻成“磚頭-泥漿結構”,意思是角質層就像一堵墻,它不光能把磚砌好,還在磚中間抹上了泥漿,很結實,不讓皮膚內的水份流失。

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